Lav kcal pita brød.

Pita burger:
Du trenger:

• Svinekjøtt eller kyllingkjøtt.(100gr kylling er 106 kcal)
• Salat.(100 gr isberg er 12 kcal)
• Agurk.(1/2 agurk er 18 kcal)
• Taco krydder.(fant ikke santamaria sitt på diett.no men regner 30 kcal pr halve pakke)
• Pita brød.(1 pita = 155 kcal)
• Salsa.(22 gr salsa (ca 2 ts) = 7 kcal)
• Alt til sammen = 298 kcal.

Dette gjør du:

• Sett ovnen på 200 grader.
• og legg i pitabrødet når ovnen er varm.
• Kutt salat, agurk ol mens pitabrødet steker.
• Stek kyllingen som du har delt i to (på langs), før du heller over vann og tacokrydder.
• Ta ut pitabrødet etter ca 5 minutter og del det i to, helt igjennom.
• Smør salsa over begge sidene.
• Legg kyllingfiletene over den ene siden.
• Legg salat over der igjen og sett på lokket..
• Spis med nokså god samvittighet..
•